Cộng đồng fitness Việt đang "chao đảo" trước body chuẩn "tỷ lệ vàng" của Nguyễn Hồng Hạnh - nữ huấn luyện viên sở hữu vòng 3 98cm đạt chuẩn body quốc tế.
🌟 HÀNH TRÌNH "LỘT XÁC" ĐẦY CẢM HỨNG
Xuất phát điểm: Nhân viên văn phòng 45kg "mỏng manh"
2 năm "đốt cháy" phòng gym: Tăng 18kg cơ bắp săn chắc
Bí quyết thành công:
✔ Chế độ ăn 3,500 calo/ngày
✔ Lịch tập glute 5 buổi/tuần
✔ Phương pháp Progressive Overload
"Mỗi giọt mồ hôi đều xứng đáng khi nhìn kết quả ngày hôm nay" - Hạnh chia sẻ.
📊 BẢNG THÀNH TÍCH "KHỦNG"
| Chỉ số | Kích thước | Đánh giá |
|---|---|---|
| Vòng 3 | 98cm | Đạt chuẩn WBFF |
| Vòng eo | 60cm | Tỷ lệ vàng 0.61 |
| Đùi | 56cm | Cân đối |
💥 CƠN SỐT MẠNG XÃ HỘI
✔ Instagram: 250k+ follower
✔ Livestream tập luyện: 15k+ view/buổi
✔ Hợp tác: 7+ thương hiệu thể thao
🎤 LỜI KẾT:
Nguyễn Hồng Hạnh đang chứng minh giới hạn chỉ là khái niệm! Bạn đã sẵn sàng cùng cô nàng "đốt cháy" phòng tập chưa?
